Misurazione settimanale frequenza cardiaca e peso

FC a riposo 51
picco FC 109
Fc alzati 66

frequenza cardiaca leggermente in rialzo rispetto alla media (di solito è sotto i 50bpm) ma di sicuro la rilevazione effetuata rispetta la realtà, dopo la tirata di gruppo fatta ieri, con molta soglia e fuori soglia....

peso 78,9kg BMI= 24,08

OBIETTIVO DEL MESE RAGGIUNTO!

dopo la misurazione del peso di domenica scorsa ( che come avevo già citato, sicuramente non rispecchiava la realtà...), l'obiettivo di secendere sotto gli 80 kg entro febbraio è stato raggiunto in modod egregio, fin sopra le più rosee aspettative ( sono pure sceso sotto i 79kg!)
Il peso forma si sta pian piano delineando, e considerando che a Novembre dello scorso anno, pesavo più di 87kg, posso essere molto soddisfatto sull'andamento del mio peso corporeo.