Situazione attuale

sono ben 3 settimane che non aggiorno il mio blog, a causa di dimenticanze varie, mancanza di tempo, altri impegni e ultimamente al morale davvero basso e alla grande incaxxatura visti gli scarsi risultati.
E pensare che un paio di settimane fa sentivo la gamba che stava entrando davvero in forma dopo le gare di Madregolo e Correggio( in quest'ultima stavo particolarmente bene, peccato non essere entrato nella fuga buona per una mia disattenzione....).
Poi ho corso a Mantova e stavo ok a parte un pò di freddo iniziale e la pioggia nel finale, e la sfiga del salto della catena sul pelato che mi ha costretto a fermarmi quei secondi prezioni che non mi hanno più permesso di rientrare sul primo gruppo e di arrivare con il secondo.
Poi ho fatto uno stop di 3 gg consecutivi visto che era un bel pò che non lo facevo e da li in poi ho perso tutto, sento le gambe che non girano come dovrebbero, difficoltà a spingere rapporti lunghi, il cuore che rimane alto senza raggiungere i picchi di quando sto bene ma che nello stesso tempo non scende..... il morale in pratica è davvero al minimo ho bisogno di qualche segno positivo che solo sul campo di gara posso ritrovare nei prossimi giorni.
staremo a vedere.....

riepilogo settimanale

dopo la gara di domenica, ecco come ho affrontato la settimana in vista della gara di domani a Madregolo.
Lunedi: 1 ora di scarico sui rulli
Martedi: riposo+massaggio
Mercoledi: uscita di 3h e 30min 105km con grande mole di lavoro di qualità ( SFR+salita potenza+ripetute soglia e fuorisoglia+rip intermittenti+volate da lanciato)
Giovedi:camminata di 1h abbondante a buon passo con la mia ragazza( purtroppo era l'unica possibilità che avevo per evitare l'Ikea....)
oggi: sgambata leggera di 1h - 1h 30min fuori se il tempo me lo concede altrimenti 1h sui rulli

sesta gara stagionale

oggi ho corso con altri tre miei compagni di squadra la mia sesta gara stagionale a Colnago di Cornate D'Adda.
Bella gara, con uno strappetto abbastanza duro a poche centinaia di metri prima del traguardo, (da fare con partenza da fermo visto l'imbottigliamento che c'era.....), anche se anomala vista la lunghezza del percorso, di ben 133,5 km suddivisi su un circuito da ripetere 15 volte.
Il mio obiettivo era quello di arrivare al traguardo in qualsiasi posizione ma purtroppo al decimo giro ho dovuto dare forfait a causa di crampi....
alla fine devo prenderla in modo positivo( mi sono fatto un buon allenamento) anche se un pò sono rammaricato( speravo di poter fare qualche punto per la classifica squadre che magari ci avrebbe valso il 3 posto....) ma comunque consapevole dei miei limiti attuali ( non ho assolutamente il fondo per queste lunghezze, essendo abituato a gare di 50-60 km e in allenamento quest'anno i 100km li ho superati solo 2 volte....)
Speriamo ora in una buona settimana di allenamento e in qualche risultato sabato prossimo o lunedi di pasquetta.
Complimenti ai miei compagni per gli ottimi piazzamenti, siete grandi!