settimana non molto positiva visto che è venuto a mancare il nonno della mia ragazza.
Fatti pochi km( ma calcolati visto che si trattava della settimana di scarico) ed oggi ho saltato la gara di Costamezzana a causa di una indigestione notturna e dissenteria.
Spero in una ripresa rapida visto che domani si corre a Quattrocastella.
Dal punto di vista alimentare mi sono lasciato un pò andare ed ho commesso diversi sgarri, cosa che inciderà sicuramente sull'ago della bilancia, supportato anche dal fatto che questa settimana a parte il lungo di mercoledi ho fatto pochi km.
Cercherò di rifarmi la settimana prossima con una ripresa a Doc degli allenamenti e dell'alimentazione.
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